Vetenskapligt stöd för elektronisk bäckenbottenträning
Elektronisk bäckenbottenträning, även kallad neuromuskulär elektrisk stimulering (EMS eller NMES), är en etablerad och vetenskapligt studerad metod för att aktivera och stärka bäckenbottens muskler. Metoden används inom vård och rehabilitering, särskilt när det är svårt att aktivera rätt muskler med enbart traditionella knipövningar.
Nedan presenteras vetenskapliga studier och medicinska översikter som ligger till grund för tekniskt assisterad bäckenbottenträning av den typ som LunaCore är utvecklad för.
Elektronisk muskelstimulering förbättrar muskelstyrka och funktion
Sammanfattning
En omfattande vetenskaplig översikt publicerad i National Library of Medicine visar att elektrisk stimulering av bäckenbotten kan förbättra muskelstyrka, uthållighet och neuromuskulär kontroll hos kvinnor med bäckenbottendysfunktion. Studierna visar särskilt god effekt hos personer som har svårt att aktivera rätt muskler genom viljestyrd träning.
Relevans
Visar att elektronisk stimulering är en effektiv metod för att aktivera och träna bäckenbottens muskler.
Länk till studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9658412/
Meta-analys: Elektronisk stimulering ger mätbara förbättringar
Sammanfattning
En meta-analys publicerad i European Journal of Medical Research visar att elektrisk muskelstimulering, antingen som fristående metod eller i kombination med aktiv träning, leder till signifikanta förbättringar i bäckenbottens muskelstyrka och funktion jämfört med ingen behandling. Metoden beskrivs som särskilt användbar i tidiga rehabiliteringsfaser.
Relevans
Stödjer användning av elektroniska träningsenheter som strukturerat träningsstöd i hemmiljö.
Länk till studie:
https://eurjmedres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40001-024-01979-1
Elektrisk stimulering som etablerad konservativ behandlingsmetod
Sammanfattning
En scoping review sammanfattar kliniska studier där elektrisk stimulering använts som konservativ behandling vid bäckenbottendysfunktion och urininkontinens. Resultaten visar förbättrad muskelaktivering och minskade symtom hos många deltagare, särskilt i grupper där traditionell träning inte gett tillräcklig effekt.
Relevans
Bekräftar att elektronisk bäckenbottenträning är en accepterad och använd metod inom vårdnära sammanhang.
Klinisk användning inom rehabilitering och vård
Sammanfattning
Medicinska riktlinjer och vårdpolicyer beskriver elektrisk bäckenbottenträning som ett kliniskt använt alternativ vid nedsatt bäckenbottenfunktion, särskilt när frivillig muskelkontroll är begränsad. Metoden används som ett icke-kirurgiskt, konservativt behandlingsalternativ.
Relevans
Visar att tekniken används inom rehabilitering och fysioterapi i etablerade vårdsystem.
Länk till källa:
https://www.cms.gov/medicare-coverage-database/view/ncacal-decision-memo.aspx?ncaid=61
Förbättrad nerv–muskel-aktivering med elektrisk stimulering
Sammanfattning
Flera vetenskapliga studier visar att elektrisk stimulering kan förbättra kopplingen mellan nervsystemet och bäckenbottens muskler. Detta kan göra det lättare att aktivera rätt muskler korrekt, även vid efterföljande egen träning.
Relevans
Särskilt relevant för personer som upplever att de ”kniper fel” eller inte får effekt av traditionella knipövningar.
Länk till studie:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9658412/
Sammanfattning
Den samlade forskningen visar att:
• elektronisk bäckenbottenträning är vetenskapligt studerad
• metoden förbättrar muskelaktivering och styrka
• tekniken används när traditionell träning inte räcker
• elektronisk stimulering är ett etablerat, icke-kirurgiskt alternativ
LunaCore är utvecklad i linje med dessa vetenskapliga principer för att erbjuda ett strukturerat och tekniskt assisterat sätt att träna bäckenbotten i hemmiljö.